QUI SUIS-JE ?

Hello,
je suis Sophie !

Je suis coach, praticienne en hypnose et professeure de yoga certifiée.

Mais avant tout, je suis une femme comme toi peut-être : avec mes doutes, mes élans, mes transformations.

Mon énergie, c’est un mélange de soleil et de profondeur :

☀️ une part pétillante, joyeuse, spontanée, qui aime rire, partager et croquer la vie,

🌙 et une part plus intuitive, posée et ancrée, qui cherche du sens, de la douceur et de la connexion.

Ces deux facettes, je les fais danser ensemble pour t’accompagner, sans masque.

Et si aujourd’hui j’accompagne particulièrement les femmes à retrouver confiance en elles et à faire la paix avec leur corps, c’est parce que
j’ai moi-même traversé un long chemin pour y arriver.

Mon CHEMIN

Pendant des années, j’ai cru que mon corps était mon ennemi. Je l’ai jugé, maltraité, ignoré.
J’ai enchainé les régimes, forcé le sport, comparé chaque centimètre de moi aux autres…
Rien n’était jamais “assez bien”.

Ce rapport abîmé à mon corps a pris une place immense dans ma vie, au point d’étouffer ma joie, ma liberté, ma confiance, au point de m'en rendre malade.

Et petit à petit, j’ai compris que ce n’était pas mon corps le problème.
Le problème, c’était le regard que je posais sur lui.

Alors j’ai commencé par chercher, moi aussi, comment me sentir mieux dans mon corps...

Le coaching m’a aidé à mettre des mots sur mes croyances, mes valeurs, mes forces, mes choix, mes objectifs de vie.
Puis le yoga est entré dans ma vie comme une respiration. Il m’a appris à habiter mon corps autrement : avec douceur, avec curiosité, avec compassion et gratitude.
Enfin, l’hypnose m’a ouvert les portes de l’inconscient, ce lieu où dorment nos ressources, où naissent les transformations profondes.

Et parce que la transformation ne se fait pas qu’avec de belles intentions,

je me suis formée avec sérieux et passion à ces 3 disciplines, dont je suis certifiée aujourd'hui ☺️

Aujourd'hui, j’ai arrêté la guerre.
Aujourd'hui, je ne vois plus mon corps comme un poids, mais comme un allié.
Et avec lui, c’est toute ma vie qui s’est ouverte : plus de liberté, plus de confiance, plus de joie.

Mon histoire - Sophie GIRARD - Coaching, hypnose, Yoga

Ce que je crois profondément

Faire la paix avec son corps, ce n’est pas un “plus” dans la vie : c’est la base pour tout le reste.

Parce que quand tu arrêtes de te battre contre toi-même, tu récupères une énergie folle pour créer, aimer, oser, vivre.

Il est donc temps :

de dire stop aux injonctions, à la culpabilité, à la comparaison.
que ton corps arrête d'être ton ennemi et devienne ton allié.

Tu as déjà toutes les ressources en toi : mon rôle est simplement de t’aider à les réveiller.

MOn INTENTION AVEC TOI

✅ T’offrir un espace où tu n'as rien à prouver, sans jugement.

✅ T’offrir un espace où tu peux te reconstruire, à ton rythme, avec des outils qui ont changé ma vie et qui, je le sais, peuvent changer la tienne.

✅ T’accompagner à chaque étape de ton chemin avec bienveillance.

👉 Si tu ressens que mon énergie t’appelle, je serais honorée de t’accompagner.
Et si tu hésites encore… promène-toi sur ce site : que ce soit par l'accompagnement 360° "Mon corps, mon allié", le yoga ou l’hypnose, tu trouveras forcément une porte d’entrée vers toi-même.