COACHING

Et si ton corps devenait enfin ton allié ?

💥 Tu en as assez de ne pas aimer ton corps malgré tous tes efforts ?

💥 Tu culpabilises dès que tu manges “trop” ou “pas assez bien” ?

💥 Tu enchaînes les régimes, le sport intensif, les bonnes résolutions… Sans résultat durable ?

💥 Tu as l'impression de ne jamais être “assez bien” physiquement ?

💥 Tu es en guerre avec ton miroir, car tu te juges constamment ?

Si "oui", tu es au bon endroit !

Pourquoi tANT DE FEMMES REJETTENT LEUR corps ?

Les raisons sont nombreuses...

💔 La comparaison permanente aux standards de beauté irréalistes

💔 Les régimes restrictifs qui mènent au yoyo et à la culpabilité

💔 Le manque de confiance lié à des échecs passés

💔 La frustration accumulée à force de contrôler chaque bouchée

💔 Les changements du corps, les grossesses, la maternité, qui bousculent l’image de soi

💔 Le stress et les émotions compensées par la nourriture

💔 Le réflexe de toujours se comparer aux autres

💔 L’oubli de soi dans la routine, la charge mentale, les responsabilités

💔 Les critiques, les jugements reçus depuis l’enfance

💔 La peur du regard des autres

💔 Les effets du temps (rides, relâchement, prise/perte de poids...) qui réveillent des insécurités

💔 Et ce sentiment de ne jamais être “assez bien”...

Je prends RDV

Imagine un instant que tu puisses changer cette relation à ton corps.
Que ton corps devienne un soutien,
une ressource, un allié...

C’est ce que je te propose avec mon accompagnement :
Mon Corps, Mon Allié

ce quI t'attend durant

4 mois

Un accompagnement 360° basé sur une méthode unique combinant 3 leviers essentiels pour une transformation réelle et durable :

Le mental

🎯

grâce au coaching, tu changes

tes pensées limitantes, tu boostes ta confiance et tu poses

des actions concrètes pour créer

le changement.

Le corps
🧘🏽‍♀️

avec le yoga et la respiration,

tu relâches les tensions,

tu gagnes en énergie, en mobilité et tu te réappropries

ton corps.

L'émotionnel
✨

en séance privée d'hypnose

(avec moi), tu transformes tes croyances limitantes et tu supprimes tes barrières mentales qui t’empêche d’avancer.

📌 Des outils puissants, concrets que tu peux utiliser au quotidien

📌 Un accompagnement pensé pour que tu avances avec clarté, énergie et confiance

📌 Une coach à 10000% bienveillante et engagée pour ta transformation (coucou, c’est moi 🙋‍♀️)

Je prends RDV

ZOOM SUR LE
COACHING EN LIGNE

ÉTAPE 1 : MA DESTINATION

Tu poses les bases de ta transformation et tu crées une vision claire de la femme que tu veux devenir.

👉 Résultats concrets pour toi :

Identifier ton point de départ et comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui d’avancer.
Te reconnecter à ton corps, sans jugement, comme à un allié indispensable.
Clarifier tes objectifs et dessiner ta "destination" : la version de toi qui se sent libre et épanouie.
Découvrir qu’il ne s’agit pas de temps ou de performance, mais d’alignement.
Écrire une lettre inspirante de ta "toi du futur" pour ancrer ta motivation.
Ressentir l’élan de départ : l’impression d’embarquer enfin dans TON voyage.

ÉTAPE 3 : MÉTAMORPHOSE

Tu changes de regard sur toi, tu retrouves confiance et tu te libères de ce qui t’alourdit.

👉 Résultats concrets pour toi :

Te libérer du poids des normes sociales et du diktat des "corps parfaits".
Comprendre d’où viennent tes croyances sur ton corps et les remplacer par des pensées qui te font du bien.
Oser des petits pas hors de ta zone de confort, pour gagner une vraie confiance en toi.
Ressentir qu’un nouvel équilibre se construit : plus tu oses, plus tu te sens solide.
Redécouvrir tes qualités, être fière de toi et ancrer cette confiance en profondeur.
Dire adieu aux croyances limitantes et aux pensées toxiques, pour faire place à de nouvelles croyances positives.
Ne plus avoir peur du regard des autres, ni te comparer : tu te sens libre d’être toi.

ÉTAPE 2 : À LA DECOUVERTE DE MOI-MÊME

Tu explores le lien profond entre ton corps, ton mental et tes émotions.

👉 Résultats concrets pour toi :

Comprendre comment ton mental influence ton corps… et apprendre à le tourner à ton avantage.
Visualiser et ressentir dès maintenant la "toi du futur" pour t’ancrer dans cette énergie.
Expérimenter le pouvoir de ton corps sur ton esprit : apprendre à calmer ton mental par le mouvement et la respiration.
Découvrir des pratiques simples pour relâcher le stress et apaiser ton système nerveux.

Comprendre enfin ce que sont les émotions et comment elles fonctionnent en toi.
Identifier où elles se logent dans ton corps grâce à un scan corporel guidé.
Libérer les émotions lourdes qui t’épuisent et faire de la place pour des émotions ressourçantes.
T’accueillir avec douceur et bienveillance, au lieu de te juger.
Sentir ton corps s’alléger et ton esprit se clarifier.

Découvrir l’alimentation intuitive : manger sans culpabilité, écouter tes vrais besoins.
Lâcher la peur de grossir pour retrouver la paix avec ton assiette.
Retrouver le plaisir de manger en conscience, sans frustration.

ÉTAPE 4 - JE SUIS MA PLUS GRANDE HISTOIRE D’AMOUR

Tu termines ce voyage en t’ancrant dans l’amour de toi et dans la fierté d’être enfin en paix avec ton corps.

👉 Résultats concrets pour toi :

Retrouver un sentiment profond d’ancrage et de sécurité, grâce à des pratiques de yoga et de méditation guidées.
Être capable de te recentrer rapidement et de retrouver ton équilibre intérieur en cas de tempête émotionnelle.
Te sentir à ta place, protégée, solide à l’intérieur de toi.
Réveiller ta puissance féminine, ta créativité et ton énergie de vie.
Apprendre à t’aimer sincèrement, sans condition, et à rayonner cet amour autour de toi.
Conclure ton voyage en célébrant la femme que tu es devenue : plus libre, plus alignée, plus amoureuse de toi que jamais.