YOGA
YOGA, pourquoi PRATIQUER ?
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Tu veux sentir ton corps plus libre, plus fluide ?
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Tu veux développer ta force et tonus musculaire sans brutaliser ton corps ?
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Tu veux retrouver calme et sérénité face aux pressions du quotidien ?
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Tu veux alléger ton corps de ses tensions, ses raideurs et ses maux ?
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Tu veux améliorer ta souplesse pour que les gestes du quotidien soient plus faciles ?
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Tu veux retrouver de l’énergie ?
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Tu sens que tu as besoin d’un espace rien qu’à toi, pour respirer et relâcher la pression ?
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Tu serais heureux.se de partager ces moments avec un petit groupe bienveillant ?
Mes cours de yoga vont t'aider ☀️
Je te propose, à Marseille, 2 pratiques uniques de yoga
pour prendre soin de ton corps, relâcher la pression et
retrouver ton énergie !
HYPNO-YIN YOGA
Une pratique lente, profonde et méditative qui associe Yin Yoga et visualisations guidées.
Un temps pour ralentir, relâcher et te reconnecter à toi-même.
Ce qui t'attend :
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Des postures passives tenues plusieurs minutes
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Ma voix qui t’accompagne dans un voyage intérieur et sensoriel
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Un espace pour te déposer, ralentir et t’écouter vraiment
Les bienfaits :
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Reconnexion à ton corps et à tes sensations
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Libération des tensions profondes
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Apaisement du stress et du mental
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Plus de souplesse et de détente musculaire
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Un esprit et un corps reposés
*Aucune expérience requise.
MOBILITÉ & FLOW YOGA
Une pratique dynamique et fluide, inspirée du vinyasa, qui mêle souffle,
mobilité et enchaînements progressifs.
Ce qui t'attend :
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Mobilisation des hanches (émotions, féminité) et de la colonne vertébrale (axe énergie vitale)
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Des séquences accessibles, fluides et évolutives
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Un équilibre entre force, souplesse, ancrage et fluidité
Les bienfaits :
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Reconnexion à ton corps et à tes sensations
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Plus de mobilité et de liberté dans ton corps
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Renforcement musculaire global
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Sensation de légèreté et de vitalité
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Un corps aligné, un esprit apaisé
*Aucune expérience requise.
Le FORMAT
Tarifs
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Cours en plein air (Marseille), 1h : 10€
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Cours en intérieur (Marseille), 1h : 14€
Modes de paiement acceptés : Espèces, Lydia, virement
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"Séance de yin assez déconcertante.
Ce n’est plus une séance de yoga t’elle que l’on imagine. La voix de Sophie nous guide tout au long de la séance dans un autre univers. Sensations de déconnection totale et de bien être absolu. On se connecte réellement avec son corps.
Une expérience totalement nouvelle tout en travaillant et en détendant son corps."
Arnaud, pratiquant de Hatha yoga
