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Ombre orange

COACHING FEMMES

"Libère-toi du contrôle, de la culpabilité et de la comparaison.
Retrouve confiance en toi et paix avec ton corps."

POURQUOI TU ES ICI

Tu te reconnaîtras peut-être :

 

  • Tu n’aimes pas ton corps, malgré tous tes efforts pour changer.

Tu modifies ton alimentation, ton sport, ton rythme de vie… mais rien n’apporte la paix que tu cherches.

 

  • Tu culpabilises souvent : quand tu manges “trop”, “pas assez bien” ou juste “différemment”.

Ton rapport à la nourriture est devenu mental, chargé, fatigant.

 

  • Tu enchaînes les régimes, les phases de contrôle, les bonnes résolutions.

Rien ne dure. Rien ne tient. Et tu te sens perdue.

 

  • Tu te compares tout le temps.

Aux femmes dans la rue, sur Instagram, au miroir. Tu te sens “moins”, “pas assez”, “jamais bien”.

 

  • Tu vis davantage dans ta tête que dans ton corps.

Trop de pensées. Trop de jugement. Trop de pression.

... Ce que tu vis n’est pas une fatalité. Tu n’es plus obligée de porter ça seule. 

QUAND LA LUTTE DEVIENT TROP LOURDE

Tu n’as pas un “problème de volonté”.
Tu n’as pas un “problème de poids”.
Tu n’as pas un “manque de discipline”.

   Tu es juste épuisée de te battre contre toi-même.   

Et si tu es ici, c’est que tu le sens : il est temps d’arrêter la lutte.

Il est temps de retrouver une relation saine, stable et apaisée avec

ton corps, ton mental, tes émotions… (toi-même, quoi 🫶)

Hypnose Perte de poids

MON HISTOIRE

Pendant longtemps, j'ai détesté mon corps.

 

À 17 ans, j’ai sombré dans l’anorexie.

J’ai perdu les kilos que je voulais perdre…et pourtant, rien n’a changé : je ne m'acceptais toujours pas.

 

Puis je suis tombée dans la boulimie.

Contrôle extrême → craquage → culpabilité → honte.

Un cycle destructeur, sans fin.

 

À 20 ans, j’ai cherché une issue.

J’ai plongé dans le développement personnel, les neurosciences, la psychologie, les techniques corporelles et émotionnelles.

Pendant 10 ans, j’ai réappris à vivre dans mon corps et avec moi-même.

 

Puis un évènement à mis un point final à la bataille avec mon corps.

Le jour où j’ai vu le corps de mon père… sans vie.

Son corps était bien là, mais plus lui.

À cet instant, quelque chose s’est brisé, et quelque chose s’est révélé avec une évidence viscérale : Notre corps n’est pas nous, nous sommes ce qui l’anime. 


Et j’ai su que j’étais définitivement guérie.

Et j’ai su que j’accompagnerais les femmes pour qu'elles puissent, elles aussi, trouver cette paix intérieure avec le programme d'accompagnement :

"Mon corps, mon allié"

Sophie GIRARD - Coaching, hypnose, Yoga Marseille.png.jpg

MA VISION

Pour transformer ta relation à toi-même et à ton corps, il faut réunir ce qui s’est séparé :

LE MENTAL

grâce à des outils, de développement personnel, 

tu changes tes pensées limitantes,

tu poses des actions concrètes et tu boostes ta confiance.

LE CORPS

avec le yoga,

tu relâches les tensions,

tu gagnes en énergie, en mobilité  et tu te réappropries

ton corps.

LES ÉMOTIONS

en séance d'hypnothérapie,

tu transformes tes croyances limitantes et tu supprimes tes barrières mentales qui t’empêche d’avancer.

C’est cette approche globale qui change tout.

ACCOMPAGNEMENT
"MON CORPS, MON ALLIÉ"

✅ Un programme en ligne ultra complet de + de 35 heures de vidéos et audio d'accompagnement

✅ Des PDF d'exercices simples et puissants

✅ 1 séance de rééquilibrage énergétique pour commencer l'aventure de la meilleure des manières

✅ 4 séances d’hypnothérapie pour ancrer en toi les nouveaux comportements/habitudes désiré.e.s

✅ 5 coaching-live de groupe en visio-conférence

✅ ​Un suivi personnalisé de 2 mois après le fin du programme

✅ Un espace sécurisé et une transformation profonde et durable

✅ Le contenu vidéos et audio du programme accessible À VIE !

PRIX : 880€

CE QUE TU VAS TRANSFORMER

Imagine-toi dans 4 mois...

Tu manges sans culpabilité

Tu es sortie du contrôle permanent
Tu te regarde sans te juger, avec bienveillance

Tu ne te compare plus aux autres

Tu sais écouter ton corps et l'accepte tel qu'il est​​
Tu te te sens plus légère intérieurement

Tu te sens à ta place

Tu as confiance en toi, en la vie

Tu ressens la paix que tu recherches depuis des années

C’est ce que vivent les femmes que j’accompagne.

Et c’est ce qui t’attend.

Image de Yuichi Kageyama
Sophie GIRARD - Coaching, hypnose, Yoga Marseille_edited.jpg

ZOOM SUR LES MODULES DU PROGRAMME

ÉTAPE 1 : MA DESTINATION

Tu poses les bases de ta transformation et tu crées une vision claire de la femme que tu veux devenir.

👉 Objectifs :

  • Identifier ton point de départ et comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui d’avancer.

  • Te reconnecter à ton corps, sans jugement, comme à un allié indispensable.

  • Clarifier tes objectifs et dessiner ta "destination" 

  • Ancrer ta motivation.

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ET SACHE QUE...

Tu n’as pas besoin d’être plus forte.
Tu n’as pas besoin de te contrôler davantage.
Tu n’as pas besoin de te battre encore.

Tu as juste besoin de te reconnecter à toi.

Je suis là pour t’accompagner dans ce chemin.
Un chemin que je connais, parce que je l’ai traversé.

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